Các phương pháp giúp bảo vệ da hiệu quả trong ngày hè

Thời điểm hè nắng nóng khiến làn da gặp nhiều vấn đề, trở ngại. Bạn đang tìm cho mình những phương pháp bảo vệ làn da an toàn và hiệu quả? Vậy hãy tham khảo bài viết dưới đây, mỹ phẩm Linh Hương sẽ mang đến cho bạn những gợi ý về các phương pháp chống nắng hiệu quả trong ngày hè nhé.

Tác hại của ánh nắng với làn da

Nhiều người chủ quan không bảo vệ làn da vì không hiểu rõ được tác hại của ánh nắng. Trong ánh nắng mắt trời có tia tự ngoại. Tia tử ngoại có thể giúp da chuyển hóa, tổng hợp vitamin D nhưng điều đó chỉ xảy ra khi liều lượng vừa phải.

Thực tế cho thấy chúng ta không thể kiểm soát được liều lượng của tia tử ngoại và loại tia này mang đến nhiều tác hại hơn chúng ta nghĩ. Những tác hại chính cần kể đến đó chính là

• Tia tử ngoại gây ảnh hưởng trực tiếp tới làn da. Tia UVC có thể gây ra các bệnh lý trên da như ung thư, u hắc tố da trong khi đó tia UVB lại khiến da bị thâm sạm, sần sùi gây nên tình trạng nám, tàn nhang
• Theo nghiên cứu cho thấy, tiếp xúc nhiều với tia cực tím có thể gây đục thủy tinh thể, bỏng võng mạc và vô cùng có hại cho mắt.
• Tiếp xúc nhiều với ánh nắng trong thời gian dài còn khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, uể oải nặng hơn là ức chế thần kinh và dẫn đến trầm cảm.

Các phương pháp bảo vệ làn da hiệu quả

Chính vì những tác hại không ngờ tới của tia cực tím mà chúng ta phải trang bị cho mình các phương pháp bảo vệ da hợp lý. Làn da trẻ khỏe, căng mịn luôn là niềm ao ước của chị em phụ nữ.

Giới hạn thời gian phơi nắng

Tuy rằng ánh nắng giúp chúng ta hấp thụ vitamin D nhưng chúng ta cần phải kiểm soát được thời gian phơi nắng. Theo nghiên cứu, ánh nắng trước 9h và sau 16h là ánh nắng có lợi cho cơ thể nhất nhưng thời gian tiếp xúc cũng không nên kéo dài quá 60 phút.

Tuyệt đối vào những thời điểm ánh nắng quá chói chang, nắng gắt thì bạn không nên phơi nắng vì khi đó da cần được bảo vệ cẩn thận. Sử dụng kính mắt, quần áo, mũ nón để bảo vệ làn da một cách tốt nhất.

Sử dụng kem chống nắng

Với thời điểm hè nắng nóng như thế này, việc sở hữu một sản phẩm kem chống nắng cho riêng mình là điều chắc chắn cần làm. Mỹ phẩm Linh Hương khuyên bạn nên sử dụng dòng kem thảo dược để đảm bảo độ an toàn cho làn da, tránh các tình trạng dị ứng hay mẩn đỏ do kem chống nắng gây ra.

Ngoài thành phần lành tính, bạn cần phải quan tâm đến chỉ số SPF và PA. Đây là chỉ số quyết định thời gian hiệu quả của kem chống nắng, giúp bạn tính toán được về việc sử dụng ra sao, tần suất như thế nào. SPF và PA càng cao thì khả năng chống nắng của sản phẩm càng cao. Tuy nhiên, bạn cần phải căn cứ vào thời gian bạn phải ở dưới ánh sáng mặt trời mà sử dụng loại chống nắng có chỉ số SPF phù hợp chứ không phải cứ bôi kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì càng tốt, ngược lại lạm dụng còn hại cho da.

Chế độ ăn cùng hoa quả

Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học châu Âu thấy rằng với những cơ thể có nồng độ vitamin C cao trong máu có thể vô hiệu hóa được bức xạ HEV. Vậy hoa quả tươi trong khẩu phần dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng để bảo vệ cơ thể bạn khỏi bức xạ có hại từ mặt trời. Bạn hãy ăn thật nhiều hoa quả để chống nắng hiệu quả.

Mặc quần áo sẫm màu

Bức xạ HEV chưa có cream chống nắng nào để ngăn cản, may thay đây là ánh sáng khả kiến bị hấp thu gần như hoàn toàn bởi các vật chắn tối màu. Kính xe ô tô nhuộm màu, quần áo sẫm màu gần như có thể ngăn tia HEV vô cùng hiệu quả.

Trên đây là một số phương pháp giúp bạn chống nắng một cách hiệu quả trong ngày hè. Hi vọng nắng nóng mùa hè sẽ không gây tổn hại đến làn da của bạn. Chúc các cô gái của Linh Hương có một làn da ưng ý, trắng sáng, mịn màng.